পবিত্র মাহে রমজানের খাবার নিয়ে আমরা একাধিকবার আলোচনা করেছি। বিশেষ করে যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের খাবার নির্বাচনে সতর্কতা অত্যন্ত জরুরি। কারণ রোজাদারগণের অ্যালার্জির ওষুধ কম সেবন করা উচিত। অ্যালার্জির ওষুধে শরীর অনেক ক্ষেত্রে দুর্বল হয়ে পড়ে। তবে যাদের ক্রনিক বা দীর্ঘমেয়াদি অ্যালার্জি আছে তাদের অ্যালার্জি নিরাময়ে নন সিডেটিভ ওষুধ বা কম ঘুম ঘুম ভাব হয় এমন ওষুধ সেবন করা উচিত।
সাধারণত: সেহেরির সময় অ্যালার্জির ওষুধ সেবন করা ভালো। অনেক ক্ষেত্রে অ্যালার্জির ওষুধে বেশ ঘুম হয়। তখন সেহেরি খাওয়া কষ্টকর হয়ে পড়ে। পাশাপাশি রোজাদারগণের যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের বেগুন, চিংড়ি মাছ, ইলিশ মাছ, গরুর মাংস, ডিম না খাওয়াই ভালো। পাশাপাশি সুস্বাদু বেগুনিও ইফতারির মেনু থেকে বাদ দিতে হবে।
লেখক : চুলপড়া, অ্যালার্জি, চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
